Plática de seguridad: trabajos en alturas en 5 minutos
Más de 1.80 metros
ya es altura.
Para leer antes de subir: desde qué altura aplica la norma, qué revisar del arnés y la línea de vida, cuándo se para y quién baja a quien se cae.
De 2 a 3 minutos de lectura y 2 de preguntas. El PDF trae la lista de asistencia.
Ficha rápida
Duración
5 minutos
Quién la da
El supervisor del trabajo o quien autoriza los trabajos en altura
Cuándo usarla
Antes de cualquier trabajo a más de 1.80 m: mantenimiento, instalación o limpieza
Material
Un arnés y una línea de vida del área para revisarlos frente al grupo
Para leer en voz alta
Léela de pie, frente al grupo. Son de 2 a 3 minutos.
Buenos días. Hoy hablamos de trabajos en alturas. La norma los define como los que se hacen a más de 1.80 metros sobre el nivel de referencia. Es menos de lo que parece: el techo de una bodega, un mezzanine o la parte alta de un rack.
Antes de subir, dos preguntas. ¿Tienen la autorización por escrito? Para andamios tipo torre, andamios suspendidos y plataformas de elevación es obligatoria. ¿Está acordonada y señalizada el área de abajo para que nadie pase?
Revisen su equipo antes de usarlo. El arnés sin cortes, sin costuras abiertas y sin quemaduras. Los conectores con doble seguro. El punto de anclaje a la altura de su plano de trabajo o arriba, nunca abajo. Lo que esté dañado se retira; no se usa por esta vez.
Mientras trabajan, el arnés va conectado todo el tiempo. Si llueve fuerte, hay tormenta eléctrica o viento fuerte, se para. Si ven una condición insegura en el equipo, también se para. Detenerse a tiempo es parte del trabajo.
Un caso que se repite: un técnico sube nada más a ver un sensor en lo alto de un rack, sin arnés, porque iba a tardar un minuto. Pisa una tarima mal acomodada. El minuto que pensaba tardar no cambió en nada la caída.
Y piensen en el rescate antes de subir: si alguien queda colgado del arnés, ¿quién lo baja y cómo? La planta necesita un plan para eso, y ustedes necesitan conocerlo.
Para cerrar: más de 1.80 metros es altura. Autorización, equipo revisado, arnés conectado siempre y un plan para bajar a quien se caiga.
Tres preguntas para el grupo
Deja que el grupo conteste antes de leer la respuesta esperada.
¿Desde qué altura aplica la norma de trabajos en altura?
Respuesta esperada: A más de 1.80 m sobre el nivel de referencia (NOM-009-STPS-2011, 4.33).
¿Qué se revisa del arnés y la línea de vida antes de usarlos?
Respuesta esperada: Desgaste, daños, deterioro o mal funcionamiento según el fabricante: cortes, costuras abiertas, corrosión en las partes metálicas y conectores con doble seguro. Lo dañado se retira (7.3 y 8.4.3).
¿Cuándo se para un trabajo en altura?
Respuesta esperada: Cuando hay condiciones inseguras en el equipo o condiciones del clima que ponen en riesgo, como lluvia intensa, tormenta eléctrica o vientos fuertes (5.6 y 7.13).
Lo que dice la norma
- La NOM-009-STPS-2011 considera trabajos en altura los que se hacen a más de 1.80 m del nivel de referencia (4.33) y pide autorización por escrito para andamios tipo torre, andamios suspendidos y plataformas de elevación (5.3).
- El equipo se revisa antes de usarlo (7.3), la zona de abajo se delimita y señaliza (7.12) y el trabajo se interrumpe ante condiciones inseguras o de clima riesgosas (5.6). La capacitación sigue el capítulo 16 (5.13).
- Lo que no dice. En México no es 1.5 m ni 2 m: es más de 1.80 m. Y esta plática no sustituye la capacitación del capítulo 16 ni la autorización por escrito.
Fuente: NOM-009-STPS-2011, Condiciones de seguridad para realizar trabajos en altura (DOF 06-05-2011). Revisado el 21 de octubre de 2026. Ver la norma
Así se practica este riesgo
La experiencia de trabajo en alturas de la Semana de Seguridad sube a la persona a una plataforma virtual de 5 metros para reparar una lámpara: siente el vértigo sin correr el riesgo. Es concientización; la capacitación del capítulo 16 sigue en tu programa.
La plática para imprimir
Dos páginas: la plática en la primera; las preguntas y la lista de asistencia en la segunda. Abierto, sin registro.
¿Las diez en un solo PDF?
El kit junta las diez pláticas con sus listas de asistencia y el calendario de 52 semanas, listo para imprimir. La versión editable del calendario va en Excel.
Es una guía de trabajo: no es un formato oficial ni asesoría legal, y cada empresa responde por cómo la usa. La lista de asistencia registra que la plática se dio; no es una constancia de habilidades.
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